Yoga
Yoga ist eine uralte indische Weisheitslehre und wunderbarer Ausgleich zu unserer "modernen" Lebensform.
Es geht um das "Zur-Ruhe-Kommen" des Geistes, die Grundlage für Entspannung, Freude und eine harmonische Lebensweise.
Yoga ist für mich Selbsterforschung, das Eintauchen in mein eigenes Selbst und die Begleitung auf dem Weg dabei.
Einzelstunden, laufende Kurse, Workshops.
Möchten Sie Yoga als Gesundheitserhaltungsprogramm in Ihr Unternehmen integrieren?
Ich lasse Ihnen gerne ein Angebot zukommen!
Workshops und Kurse auf Anfrage:
YOGA und STILLE
Ankommen, Aufatmen, Innehalten – eine Einladung ins Hier und Jetzt!
Hier öffnen sich Raum und Zeit für uns selbst.
Wir stärken unsere innere Mitte und laden freudvolle Lebendigkeit und immer mehr Wachheit ein.
Techniken aus Yoga, Körper- und Bewusstseinsarbeit lösen unnötige Anspannungen, wir spüren dem Atem nach und lauschen der Stille.
So können wir ganz bei uns ankommen und dem Frieden in unserem Herzen immer mehr Raum geben.
Inhalte:
MERIDIANYOGA
auch: Do-In /Dao Yin
Meridianyoga setzt Impulse für Körperbewusstheit, Achtsamkeit und das Loslassen – Sich-Lösen-Lassen von Verspannung und Stress.
Dehnungen, Atemübungen, Klopfen und Massage bestimmter Punkte lösen Blockaden und Verspannungen im Gewebe und der Muskulatur und wirken bis tief in die Organe.
Die Energieleitbahnen – Meridiane – werden aktiviert, Atemblockaden gelöst und die Selbstheilungskräfte angeregt. Dadurch fühlen wir uns gestärkt, ausgeglichener und lebendiger. Die Übungen haben positive Auswirkungen auf Stimmung, Schlaf, Verdauung, Abwehrkräfte,
Kreislauf, Nervensystem und Bewegungsapparat.
Dieses meditative und zugleich sehr effektvolle Yoga stärkt Körper, Geist und Seele.
Das Erspüren des eigenen Körpers steht dabei im Vordergrund, die Energie kommt ins Fließen und der Körper wird zugleich kraftvoll und durchlässig. So können wir neben der positiven Wirkungen auf die Gesundheit immer mehr Lebendigkeit und Wachheit erfahren.
Es geht um das "Zur-Ruhe-Kommen" des Geistes, die Grundlage für Entspannung, Freude und eine harmonische Lebensweise.
Yoga ist für mich Selbsterforschung, das Eintauchen in mein eigenes Selbst und die Begleitung auf dem Weg dabei.
Einzelstunden, laufende Kurse, Workshops.
Möchten Sie Yoga als Gesundheitserhaltungsprogramm in Ihr Unternehmen integrieren?
Ich lasse Ihnen gerne ein Angebot zukommen!
Workshops und Kurse auf Anfrage:
YOGA und STILLE
Ankommen, Aufatmen, Innehalten – eine Einladung ins Hier und Jetzt!
Hier öffnen sich Raum und Zeit für uns selbst.
Wir stärken unsere innere Mitte und laden freudvolle Lebendigkeit und immer mehr Wachheit ein.
Techniken aus Yoga, Körper- und Bewusstseinsarbeit lösen unnötige Anspannungen, wir spüren dem Atem nach und lauschen der Stille.
So können wir ganz bei uns ankommen und dem Frieden in unserem Herzen immer mehr Raum geben.
Inhalte:
- Bewegen und Dehnen für einen kraftvollen Körper
- Atemübungen für einen erfrischten Kopf
- Meditationen für ein offenes Herz
MERIDIANYOGA
auch: Do-In /Dao Yin
Meridianyoga setzt Impulse für Körperbewusstheit, Achtsamkeit und das Loslassen – Sich-Lösen-Lassen von Verspannung und Stress.
Dehnungen, Atemübungen, Klopfen und Massage bestimmter Punkte lösen Blockaden und Verspannungen im Gewebe und der Muskulatur und wirken bis tief in die Organe.
Die Energieleitbahnen – Meridiane – werden aktiviert, Atemblockaden gelöst und die Selbstheilungskräfte angeregt. Dadurch fühlen wir uns gestärkt, ausgeglichener und lebendiger. Die Übungen haben positive Auswirkungen auf Stimmung, Schlaf, Verdauung, Abwehrkräfte,
Kreislauf, Nervensystem und Bewegungsapparat.
Dieses meditative und zugleich sehr effektvolle Yoga stärkt Körper, Geist und Seele.
Das Erspüren des eigenen Körpers steht dabei im Vordergrund, die Energie kommt ins Fließen und der Körper wird zugleich kraftvoll und durchlässig. So können wir neben der positiven Wirkungen auf die Gesundheit immer mehr Lebendigkeit und Wachheit erfahren.